Ежедневные прогулки – полезная привычка!
Чаще бывать на природе – привычка полезная во всех отношениях! В холодное время года, конечно, уже не так просто выбраться куда-нибудь за город, в лес, и даже добраться до своего родового поместья . Но пользу свежего воздуха никто не отменял – ежедневная получасовая прогулка вполне по силам каждому – а пользы от этого более, чем достаточно! С некоторых пор мы решили развивать в себе эту полезную привычку, и теперь каждый день понемногу гуляем – благо рядом есть река, да ещё с утками!
В чём польза ежедневных прогулок:
- В первую очередь, конечно, это свежий воздух. Когда-то читала, что даже в центре Москвы воздух на улице намного чище и лучше, чем в помещении. Особенно если это помещение офиса… Я бы даже сказала, что на улице не просто более чистый воздух, без пыли, а ещё и гораздо меньше разнообразных излучений – от компьютеров, бытовой техники и т.п. Хотя бы раз в день полезно сменить всё это на глоток свежести и спокойствия.
- Ежедневные прогулки, хоть и недолгие, дают возможность немного размяться – а, значит, быть более здоровыми.
- Свежий воздух, да ещё и холодный, – важный элемент закаливания!
- Польза прогулок и в том, что они позволяют переключиться, а иногда и лучше осмыслить как идёт день, и тем ли мы вообще занимаемся! Общение с природой вообще позволяет правильнее расставлять приоритеты в жизни.
- Ежедневные прогулки полезны и для зрения! Они заставляют глаза смотреть на другие расстояния, чем это получается дома и, особенно, за компьютером. Чем пользуешься, то и развивается, и наоборот! Опять же, взгляд на бОльшие расстояния помогает глазам просто расслабиться.
- Прогулки вдвоём с мужем (женой) дают нам возможность больше общаться и обсуждать темы, до которых дома мы могли бы просто не дойти.
- Помимо всего прочего эта полезная привычка ещё и вырабатывает дисциплину и организованность, и служит неким «разделителем» дня на две половины, что помогает быстрее выполнять работу до обеда – чтобы успеть на прогулку, и легче переключаться на последующие дела.
В общем, плюсов у ежедневных прогулок много, к тому же, это ещё и приятно! Думаю, стоит развивать эту привычку!…
Всё, нам пора на прогулку!
========
Автор: Ерошина Ирина. (Фото) Источник…
Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий